Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2013
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49,8 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1135 kcal
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Líp: 41,57g | Prot: 61,92g | Carbs : 132,42g.
Pequeno Almoço: Sementes de Linhaça, Canela, Pêssegos, Continente Cereais Fibra Flakes, Mimosa Leite Magro. Almoço: Auchan Gelado de Menta e Chocolate, Nectarinas, Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Carne de Peru. Jantar: Laranjas, Farinheira, Chouriços, Cenouras Cozidas, Couve Lombarda, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carne de Vaca. Snacks/Outros: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Sumo de Laranja Natural. mais...
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1724 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos, Descansar - 3 horas e 23 minutos, Higiene - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 7 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maga Ferreira
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