Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
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72,4 kg
Perdidos até agora: 45,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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962 kcal
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Líp: 34,37g | Prot: 85,23g | Carbs : 74,93g.
Pequeno Almoço: Ovo, Queijo Branco. Almoço: Gema de Ovo Cozida, Carne de Panela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Pé de Galinha, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pêra Portuguesa, Pepeta Bolacha Amanteigada, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Di Napoli Pão Integral, Pão Francês sem Miolo, Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café. mais...
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2509 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 3 minutos, Bicicleta ergométrica - 1 hora, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michele_23
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