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Olá: Vim aqui registar o meu peso, e lembrar que quem ainda não entrou e queira entrar para o meu grupo no Facebook, aqui vai mais uma vez o link: https://www.facebook.com/groups/318250622854149 E a minha receita de Beringela está lá... 🙂
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56,7 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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308 kcal
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Líp: 11,33g | Prot: 24,00g | Carbs : 34,44g.
Pequeno Almoço: Ananás, Morangos, Iogurte Natural. Almoço: Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo (Inteiro). mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de martaalmeida1
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