Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
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58,9 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1882 kcal
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Líp: 68,07g | Prot: 105,15g | Carbs : 220,94g.
Pequeno Almoço: 계란후라이, 사과, 커피, 혼합 견과류, 찐고구마, 바나나. Almoço: 새우구이, CJ 더 건강한 샌드위치햄, 이즈니 무염 버터, 프리코 에멘탈 슬라이스, 식빵 토스트, 오이 (껍질제거). Jantar: 청국장찌개, 해태 물만두, 국수, 김치. Snacks/Outros: 사과, 커피, 천도복숭아, 혼합 견과류, 소고기 육포. mais...
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1867 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Chuveiro - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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