Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
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72,3 kg
Perdidos até agora: 30,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1982 kcal
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Líp: 83,95g | Prot: 138,93g | Carbs : 166,51g.
Pequeno Almoço: Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Nestlé Yaos Grego Magro Natural. Almoço: Bonduelle Delícias de Verdura , Calvé Alho, Continente Mistura de Cogumelos, Ovo Frito, Bom Petisco Tuna Burgers, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Beringelas Recheadas com Atum, Dourada Grelhada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, Continente Fiambre Peito de Peru, Continente Tortitas de Arroz Integral, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Melão, Santiago Queijo Fresco Magro, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Tortitas de Arroz Integral, Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Breyers Gelado Peanut Butter, Tangerina, Continente Pão de Queijo. mais...
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1984 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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