Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
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73,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2496 kcal
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Líp: 96,45g | Prot: 101,47g | Carbs : 304,89g.
Pequeno Almoço: Continente Manteiga de Amendoim, Maçã, Agros Leite Achocolatado, Pão Branco. Almoço: Burger King Big King, Burger King Batatas Fritas Small. Jantar: Pingo Doce Bifes de Frango, Tremoços, Azeitonas Verdes, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Bolo de Chocolate, Oreo Oreo, Agros Queijo Flamengo Light, Continente Manteiga de Amendoim, Compal Light Manga Laranja, Pão Branco, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural. mais...
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2383 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Faiska
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