Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2013
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66,1 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1084 kcal
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Líp: 46,27g | Prot: 67,07g | Carbs : 95,52g.
Pequeno Almoço: cereais linha chocolate, Corn flakes pingo doce, leite meio gordo, café expresso. Almoço: Ameixas, Café Expresso, Tomates, Dourada Grelhada. Jantar: Queijo Flamengo, Café Expresso, Kiwi, Arroz Branco, Carne de Vaca Picada (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Snacks/Outros: Danone Corpos Danone Liquido, Pingo Doce Bolacha Torrada. mais...
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1985 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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