Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2020
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72,5 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2029 kcal
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Líp: 69,54g | Prot: 131,05g | Carbs : 212,05g.
Pequeno Almoço: Pão Branco Torrado, Nestlé Iogurte Grego Magro Maracujá. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Feijão Branco Cozido, Carne de Vaca Assada, Tripas, Continente Creme de Cenoura. Jantar: Calvé Alho, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Bonduelle Salteado da Horta, Ovo Frito sem Gordura, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Maçã, Melão, Continente Chourição, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Breyers Gelado Peanut Butter, Banana. mais...
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2115 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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