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Está difícil descer o peso.
43 anos, deixei de fumar há 5 anos e meio fui mãe há 9 meses.
estou a fazer jejum intermitente 16/8 e dieta cetogenica, espero que seja desta .
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71,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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971 kcal
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Líp: 74,72g | Prot: 47,44g | Carbs : 35,47g.
Pequeno Almoço: Óleo de Coco, Café Expresso. Almoço: Guacamole com Tomates e Pimentas Chili, Carne de Vaca Picada Magra . Snacks/Outros: Tomates Cereja, Continente Fiambre Perna Extra, Continente Fiambre da Pá, Fiambre de Peru, Canderel Green Stevia, Coco, Valor Cacau Puro, Abacate. mais...
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peso estável
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 Comentários
aceito dicas pois sou novata na vida keto ;)
02 set 20 por membro: Fernanda Marta
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@Fernanda Marta, tenha paciência acima de tudo e mantenha-se focada e rigorosa. Os muitos anos de asneiras que trazemos às costas são importantes para nos lembrarmos que o corpo precisa de tempo para se curar. A perda de peso será sempre uma consequência natural do processo de recuperação. FORÇA!^^
02 set 20 por membro: carnivoreiam
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Sim vou tentar . Obrigado
02 set 20 por membro: Fernanda Marta
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02 set 20 por membro: andrermm
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Fernanda há quanto tempo está a fazer este regime?
02 set 20 por membro: is@b3l
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Só eatou a fazer há 4 dias
02 set 20 por membro: Fernanda Marta
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Exercício comecei a fazer ligeiro agora só pilates
02 set 20 por membro: Fernanda Marta
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Histórico de Peso de Fernanda Marta
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