Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2020
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87,2 kg
Perdidos até agora: 32,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1344 kcal
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Líp: 60,25g | Prot: 74,42g | Carbs : 130,04g.
Pequeno Almoço: Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café com Açúcar. Almoço: Tomates Cereja, Estrogonofe de Frango, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café com Açúcar, Estrogonofe de Frango. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. mais...
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3861 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 35 minutos, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 4 horas e 13 minutos, Google Fit - 10 horas e 32 minutos. mais...
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A Perder 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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