Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2020
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72,4 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1947 kcal
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Líp: 68,70g | Prot: 128,22g | Carbs : 199,45g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela. Almoço: Bonduelle Delícias de Verdura, Beringelas Recheadas com Atum, Continente Mistura de Cogumelos, Iglo Veggie Bowls com Couscous, Poveira Salmão Ao Natural, Continente Creme de Cenoura. Jantar: Iglo Hamburgers Frango, Bonduelle Salteado da Horta, Feijão Verde, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Continente Creme de Cenoura. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, Continente Fiambre Peito de Peru, Gullón Tortitas de Arroz Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo, Ananás, Amanhecer Tortitas com Chocolate, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo, Continente Pão de Queijo. mais...
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2277 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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