Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2020
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56 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Líp: 46,68g | Prot: 118,80g | Carbs : 137,90g.
Pequeno Almoço: Peras, Pêssegos, Canela, Salutem Linhaça Dourada, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Milsani Iogurte de Leite Magro, Aldi Flocos de Aveia. Almoço: Tomates, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Maçã, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Dourada Grelhada. Snacks/Outros: Prozis Chocolate Protein Muesli, Aldi Iogurte Natural Milsani, Zumub 100% Whey Chocolate. mais...
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1913 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Passadeira - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de katakkms
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