Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2020
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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2180 kcal
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Líp: 111,75g | Prot: 111,74g | Carbs : 192,58g.
Pequeno Almoço: Café (em Pó Instantâneo), Integralmedica Whey 3W, Pão de Banana (com Margarina). Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tabule, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Nat Coxinha da Asa com Pele, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Suco de Maracujá, Salada Vinagrete, Ovo (Inteiro), Tabule. Snacks/Outros: Panco Pão de Forma Premium, Sadia Mortadela Defumada, Heinz Maionese, Danone Danette Criações, Milho em Espiga com Manteiga. mais...
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1850 kcal
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Exercício:
Bicicleta ergometrica - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de NatháliaQ.
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