Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2020
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60,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Líp: 61,06g | Prot: 117,76g | Carbs : 136,25g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Clara de Ovo, Café (Infusão). Almoço: Batata Inglesa Cozida, Hemmer Cogumelos em Conserva, Pimentão Verde, Cenouras, Kodilar Grão-de-Bico , Rúcula, Alface, Arroz Integral, Peixe, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Pizza Marguerita, DIA Pão de Queijo Tradicional, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Black Skull 100% Whey Protein , Banana Caturra, Café Expresso, Mamão Formosa, Camp Gelatina, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sil Sloboda
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