Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2020
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72,5 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2589 kcal
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Líp: 125,94g | Prot: 124,31g | Carbs : 246,18g.
Pequeno Almoço: Casa de Mateus Doce de Morango Light, Panqueca de Aveia. Almoço: Legumes Salteados, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Batatas Fritas, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Costelinha, Entrecosto de Carne de Porco, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Beringelas Recheadas com Atum, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Nestlé Yaos Grego Magro Natural, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo, Regueifa, Danone Yopro Banana e Manteiga de Amendoim , Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Peras, Olá Perna de Pau Sobremesa, Regueifa. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
HIIT - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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