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Tpm e muitas asneiras...
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67 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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868 kcal
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Líp: 23,96g | Prot: 65,30g | Carbs : 93,22g.
Almoço: Arroz Branco, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Jantar: Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Pingo Doce Pão com Chouriço e Queijo, Pão com Chouriço, Bolo de Chocolate, Café Expresso. mais...
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peso estável
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 Comentários
E não ter engordado foi uma surpresa!
06 set 20 por membro: Liete_P
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Que boa surpresa ;) sinal que quando se descamba não vale a pena desmotivar e continuar a comer menos bem pois pode não ter tido impacto.
06 set 20 por membro: AnneMTC
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Essa maldita... 😳 Comigo tbm faz estragos.
06 set 20 por membro: is@b3l
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O meu problema está mesmo no meu novo robot de cozinha! Eu adoro cozinhar, tenho imensas receitas para experimentar! Este fim de semana fiz pão tipo brioche (não jantei na 6f para fazer uma ceia de pão quente acabado de fazer, no sábado de manhã estavam óptimos também 🙈) no sábado fiz crepes a pedido da minha sobrinha, fiz molho de caramelo caseiro, comi um crepe com meia banana e uma colher de chá de caramelo! Hoje foi dia de pão com chouriço e chouriço e queijo, comi metade de cada para "testar"! Eu provo tudo q faço, depois ofereço á família, á minha vizinha... 😆
06 set 20 por membro: Liete_P
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