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Entre el hambre, los antojos y la visita roja que se aproxima... qué desastre 🤦🏻♀️🤣
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66,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Líp: 48,43g | Prot: 119,32g | Carbs : 108,30g.
Pequeno Almoço: Serrano Jamón Serrano, Nespresso Café Capsulas, La Vaca que ríe Quesitos Light, Llet Nostra Leche Entera, Wasa Pan Wasa Bio. Almoço: Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Soria Natural Tostadas Ligeras Arroz Integral y Castaña, Aguacate, Tomates, Cebollas, Bio Organic Rulo Vegetal Tofu y Algas. Jantar: Heura Bocados Originales , Cebollas, Tomates Cherry, Hacendado Queso Emmental, Veritas Salsa de Tomate con Berenjenas Horneadas, Bonpreu Filet D’Indiot, Huevo. Snacks/Outros: Serrano Jamón Serrano, La Vaca que ríe Quesitos Light , Soria Natural Tostadas Ligeras Arroz Integral y Castaña, Yosoy Leche de Avena, Nespresso Café Capsulas, Manzana Golden, Té (Infusión). mais...
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1707 kcal
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Exercício:
Caminar - 21 minutos, Descansar - 16 horas e 27 minutos, Dormir - 7 horas e 12 minutos. mais...
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A Ganhar 2,0 kg por Semana
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 Comentários
Que no decaiga el ánimo, las hormonas son muy malas😜😜, pero nosotras podemos con ellas 💪💪
07 set 20 por membro: rgarciaacosta
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07 set 20 por membro: elviramos123
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Lo que sube rápido, baja rápido. En cuanto te llegue la menstruación de deshinchas.
07 set 20 por membro: EvaSieteTres
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Mucho ánimo! No decaigas por un contratiempo, verás como vuelves a la carga ya mismo!
07 set 20 por membro: painepo
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Gracias por los ánimos que hoy me he levantado más plof que yupi 🤪. Tenía que irme a hacer analíticas (sin cita previa) y al sonar la alarma le hice 🖕🏻. Mañana será un día mejor ✊🏻👍🏻. Abrazos de lunes ! 🤗
07 set 20 por membro: estherpl28
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ánimo Esther, los lunes son complicadillos....mañana más y mejor....😘😘😘
07 set 20 por membro: loregg07
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Qué es una raya pa un tigre??? 😏
07 set 20 por membro: Zuule
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Gracias guapas ! El martes será mejor, sobretodo xq esta semana el viernes es festivo 😂😂
07 set 20 por membro: estherpl28
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