|
Тельце испугалось😁
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2253 kcal
|
Líp: 117,53g | Prot: 96,30g | Carbs : 217,67g.
Pequeno Almoço: Яблоко Зеленое, Подсолнечное Масло, Карусель Салат из Свежей Капусты, Сосиски Молочные, Вареное Яйцо, Капучино. Almoço: Ростагроэкспорт Абрикосы в Желе, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Сыр Адыгейский, Домик в деревне Молоко 3,5%. Jantar: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Залесский Фермер Кефир 3,2%. Snacks/Outros: Азбука Вкуса Штрудель Яблочный, Овощи Гриль, DC Daily Поке с Лососем. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
 Comentários
07 set 20 por membro: Анчоус12
|
Пугливое тельце оказалось или усиленно стремиться к результату😀
07 set 20 por membro: _perfect_
|
Натали,дальше в том же темпе😄👍😘
08 set 20 por membro: littlEnergizer-220v
|
Свет, я вообще не поняла что это было🤷♀️ Отек слился
08 set 20 por membro: _perfect_
|
Натуль ,у меня так два раза было с начала подъёма калорий,но потом опять всё вернулось😔😏Надеюсь у тебя будет окончательно и бесповоротно.😃♥️
08 set 20 por membro: littlEnergizer-220v
|
Свет, я недолго будут жрать в удовольствие, мне скоро как урежут планку до 1500, а может и до 1200 и тогда уже не до подъема будет🤪
08 set 20 por membro: _perfect_
|
Натуль,до 1200 не урезайся🤦,я с таким трудом от них ушла.Ничего хорошего нет.😏
08 set 20 por membro: littlEnergizer-220v
|
Я сейчас на 1200 стараюсь. Как только завышу немного, сразу все в тело идёт.... хотя и понимаю, что это мало. И мысли вечно только о еде, но как только прибавляю, сразу увеличиваюсь в размерах и стрессую... и по-новой в жесткий дефицит... замкнутый круг! 🤧
08 set 20 por membro: Thermojetics26
|
Thermojetics26. Ваш плюс, это просто вода. Нужно подождать недельку и она уйдёт.
08 set 20 por membro: Красатуля)
|
Свет, какую планку по калориям назначат такую и придется держать. Потерплю. Я хочу результата. В конце-концов это всего лишь на 4 месяца
08 set 20 por membro: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _perfect_
|