Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2020
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1384 kcal
|
Líp: 41,39g | Prot: 128,36g | Carbs : 133,59g.
Pequeno Almoço: Serrano Jamón Serrano, Pan de Grano Mixto, Café con Leche. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Nestlé Lindahls Stracciatella, Soria Natural Tostadas Ligeras Arroz Integral y Castaña, Soria Natural Tofu Mediterraneo Sabor Suave, Tomates Cherry, Rúcula, Veritas Alubias Cocidas Ecológicas. Jantar: Pimientos Verdes, Entraña. Snacks/Outros: Serrano Jamón Serrano, La Vaca que ríe Quesitos Light , Soria Natural Tostadas Ligeras Arroz Integral y Castaña, Bebida Arroz Integral (Veritas) Bebida Arroz Integral, Natural Athlete Proteína Whey Chocolate, Nespresso Café Capsulas, Manzana, Té (Infusión). mais...
|
|
2118 kcal
|
Exercício:
Sano - 1 hora e 25 minutos, Caminar - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 6 horas e 3 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de estherpl28
|