Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2020
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72,8 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Líp: 73,16g | Prot: 143,74g | Carbs : 138,04g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Ovo Cozido, Feijão Verde, Natas Light, Cogumelos, Carne de Peru (Cozido, Assado), Continente Sopa de Legumes. Jantar: Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Entrecosto de Carne de Porco, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Condi Gelatina Zero, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Ananás, Continente Paio York, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Canderel Chocolate Crispy Almonds, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo. mais...
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1926 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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