Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2020
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52,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Líp: 49,65g | Prot: 89,69g | Carbs : 164,03g.
Pequeno Almoço: Prozis Peanut Butter Cinnamon Crunchy, Nu3 Fit Muesli Coconut Crunch, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Jardin Bio Psyllium Blond, Ethnoscience Graines de Chia, Lidl Framboise, Prozis Oat Meal Strawberry Cheesecake, Biosagesse Farine de Coco, Maizena Maizena, Alpro Lait de Coco, Chef Blanc d'oeuf. Almoço: Markal Levure Maltée, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Yaourt Nature, Oeuf, Delisse Fromage Blanc 0%, Belle France Truite Fumée d'aquitaine, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Celnat Flocons de Sarrasin. Jantar: Chef Blanc d'oeuf, Prozis Oatmeal Chocolate Brownie, Destination Premium Poudre Cacao Maigre Bio, Poulain Ligne Gourmande Noir 70%, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Oeuf, Damiano Chocobella, Alpro Dessert Vanille Amande, McEnnedy Crispy Fried Onions, Figues, Raisins, Oignons Rouges, Petit Billy Fromage de Chèvre, Sojasun Yaourt Nature, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Graines de Tournesol, Tradilège Allumettes de Bacon, Florette Batavia. Snacks/Outros: Karéléa Chocolat Noir Fleur de Sel Saveur Caramel, Alpro Lait d'amande Non Sucré, New Yorkers Granola Bites Coconut & Chocolat, Yoplait Petit Suisse 0%, Danone Hipro 15G Proteines Vanille, Auchan Fraises Surgelées , Myprotein Impact Diet Whey, Banane. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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