Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2020
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89,6 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Líp: 54,83g | Prot: 79,74g | Carbs : 150,09g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Salsinha, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho de Tomate, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Jantar: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim. mais...
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4216 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 3 horas e 15 minutos, Google Fit - 10 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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