Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2020
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81,0 kg
Perdidos até agora: 31,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2026 kcal
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Líp: 86,46g | Prot: 101,88g | Carbs : 196,22g.
Pequeno Almoço: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry Banana (150g), Cracker Barrel Vermont Sharp-White Cheddar Cheese Sticks, Kellogg's Pop-Tarts Bites - Frosted Strawberry. Almoço: Casey's Pepperoni Pizza, Great Value Saltine Crackers, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt. Jantar: Oreo Thins Bites, Lay's Kettle Cooked Mesquite BBQ Chips, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Johnsonville Stadium Burger Bun, Wild Harvest Angus Beef Burgers, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. mais...
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2322 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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 Comentários
I’ve been going up up up! 🙄 That’s weight lifting for ya! And I’m increasing weights this month. I want muscles like you! 🤩
08 set 20 por membro: wifey9707
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Thanks, Petra! Wifey- you have been in the 130's forever it seems. Anyhow- Off to the gym. Back and Biceps! Have a great day, girls!
08 set 20 por membro: davidsprincess
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IKR. Changed it up today. Back in the 140 range. It’s all good. 💪🏻💪🏻
08 set 20 por membro: wifey9707
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Histórico de Peso de davidsprincess
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