Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
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81,6 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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774 kcal
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Líp: 29,03g | Prot: 73,94g | Carbs : 49,34g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Vitasport Protein Synthesis Chocolate. Almoço: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Nut & Rice Cracker Snacks. Jantar: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Publix Red Bell Pepper, Sweet Onions, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Butter. mais...
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2935 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 8 horas e 35 minutos, Conduzir - 30 minutos, Treino em Circuito - 55 minutos. mais...
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peso estável
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