Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2020
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72 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1952 kcal
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Líp: 75,03g | Prot: 142,54g | Carbs : 178,75g.
Pequeno Almoço: Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela. Almoço: Azeitonas Verdes Recheadas, Calvé Molho Whisky Cocktail, Ovo Cozido, Alface, Amanhecer Miolo de Mexilhão, Pescanova Delícias do Mar, Pescanova Delícias em Forma de Lagosta, Continente Miolo de Camarão 80-100, Continente Cogumelos Laminados, Queijo Feta, Ananás, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Continente Queijo Fresco Light, Feijão Verde, Bonduelle Salteado Rústico, Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Condi Gelatina Zero, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Peras, Leite Creme, M&M's M&M's, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo. mais...
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2402 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 46 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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