Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2020
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87,2 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1872 kcal
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Líp: 35,51g | Prot: 141,46g | Carbs : 109,00g.
Pequeno Almoço: Pão de Trigo Integral, Fiambre de Peru, Kiwi. Almoço: Vinho Branco de Mesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camarão no Forno ou Grelhado. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Broa de Milho, Queijo de Cabra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sargo. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisco Simoes
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