Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2020
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88 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2031 kcal
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Líp: 70,90g | Prot: 125,75g | Carbs : 221,43g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Salad Creations Cebola Crocante, Qualitá Alho Frito Picado, Molho de Mostarda e Mel, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Alcatra Grelhada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Tomates. Jantar: Bolo de Banana Low Carb, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Molho de Tomate, Queijo Branco, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim. mais...
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4643 kcal
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Exercício:
Conduzir - 50 minutos, Assistir TV - 30 minutos, Trabalho - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 4 horas e 17 minutos, Google Fit - 6 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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