Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2020
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73,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2164 kcal
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Líp: 82,10g | Prot: 88,52g | Carbs : 208,00g.
Pequeno Almoço: Agros Queijo Flamengo Fatias Light, Mimosa Iogurte Líquido Magro, Bimbo Pão de Forma Integral. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Entrecosto de Carne de Porco, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido). Jantar: Figos, Mojito, Amanhecer Bolachas de Aveia, Oreo Oreo, Continente Manteiga de Amendoim, Danone Yopro Banana e Manteiga de Amendoim , Cigala Banzai Noodle, Continente Atum em Azeite. Snacks/Outros: Oreo Oreo. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
em Pé - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Leitura - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Faiska
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