Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2020
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56,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Líp: 53,17g | Prot: 120,56g | Carbs : 146,91g.
Pequeno Almoço: Pêssegos, Canela, Salutem Linhaça Dourada, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Milsani Iogurte de Leite Magro, Aldi Flocos de Aveia, Melão. Almoço: Continente Queijo Fresco para Barrar (-30% Gordura), Aldi Feijão Manteiga Cozido, Tomates, Bacalhau, Ovo, Mestemacher Pão Fitness. Jantar: Melão, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Snickers Snickers Mini, Continente Topping para Sobremesa Chocolate, Pingo Doce Gelado de Chocolate, Waffle Simples. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de katakkms
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