Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2020
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72,1 kg
Perdidos até agora: 31,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1587 kcal
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Líp: 48,30g | Prot: 103,42g | Carbs : 187,54g.
Pequeno Almoço: Tangerinas, Área Viva Sementes de Linhaça, Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela. Almoço: Feijão Verde, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Continente Cogumelos Laminados , Tomates Cereja, Alface, Cebolas, Pimentos, Azeitonas Verdes Recheadas, Continente Queijo Feta DOP, Ramirez Lulas em Caldeirada, Manná Filetes de Cavala Ao Natural, Continente Creme de Cenoura. Snacks/Outros: Condi Gelatina Zero, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Leite Condensado Magro, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Olá Perna de Pau Sobremesa. mais...
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1968 kcal
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Exercício:
HIIT - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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