Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2020
|
51,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1575 kcal
|
Líp: 59,35g | Prot: 120,50g | Carbs : 141,89g.
Almoço: Vagem Cozida, Optimum Nutrition Creatina, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Abóbora Cabotia, Superbom Mel. Jantar: Peito de Frango. Snacks/Outros: Ceifeiro Semente de Chia, Mel, Nestlé Cereal Matinal Nesfit, Maçã, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Proteína de Soja Isolada, Jasmine Farelo de Aveia. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de carolgongs
|