Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2020
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2720 kcal
|
Líp: 75,72g | Prot: 137,57g | Carbs : 376,13g.
Pequeno Almoço: 찐옥수수, 커피, 연어 사시미, 커피, 사과, 혼합 견과류, 찐고구마, 연어 사시미. Almoço: 양파, 김치, 낙지젓갈, 감자야채볶음, 콩자반, 소불고기, 현미밥. Jantar: 김치, 오뚜기 라면사리, 밥, 낙지볶음. Snacks/Outros: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 커피, 강냉이, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과. mais...
|
|
1897 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Jardinagem - 1 hora, Limpeza - 1 minuto, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 9 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|