Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2020
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89,3 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Líp: 58,14g | Prot: 94,10g | Carbs : 174,31g.
Pequeno Almoço: Bolo de Banana, Parmalat Leite Semidesnatadon, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Friboi Filé de Costela Maturado , Alho, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Hellmann's Mostarda, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Jantar: Café, Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Friboi Filé de Costela Maturado , Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar. mais...
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4575 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 30 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 12 minutos, Google Fit - 2 horas e 8 minutos. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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