Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2013
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89 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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939 kcal
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Líp: 22,75g | Prot: 60,03g | Carbs : 126,13g.
Pequeno Almoço: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus, Café. Almoço: Bebida com Sumo de Maçã, Continente Atum Natural, Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Caldo de Galinha, Noodles de Ovo Seco. Snacks/Outros: Melancia. mais...
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2809 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, eliptica - 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Razuke
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