Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
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88,8 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1130 kcal
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Líp: 54,14g | Prot: 52,77g | Carbs : 111,98g.
Pequeno Almoço: Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatadon. Almoço: Café com Açúcar, Alho, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Linguiça Toscana, Cenouras Cozidas, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Parmalat Leite Integral, Café com Açúcar, Filé de Peixe Empanado, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4117 kcal
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Exercício:
Conduzir - 34 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 2 horas e 10 minutos, Google Fit - 10 horas e 46 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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