Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
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55,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Líp: 66,34g | Prot: 126,06g | Carbs : 151,19g.
Pequeno Almoço: Pêssegos, Canela, Aldi Flocos de Aveia, Melão, Milsani Iogurte de Leite Magro, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Salutem Linhaça Dourada. Almoço: Peras, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Dourada Grelhada . Jantar: Tomates, Couve, Entrecosto de Carne de Porco. Snacks/Outros: Zumub Protein Bites, Milsani Iogurte Natural Desnatado, Zumub 100% Whey Chocolate, Prozis Chocolate Protein Muesli. mais...
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1974 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Passadeira - 31 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de katakkms
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