Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2013
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66 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1065 kcal
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Líp: 47,67g | Prot: 81,39g | Carbs : 76,12g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Fiambre de Peru, Pão Branco Torrado, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Almoço: Pingo Doce Gelado Menta e Chocolate, Salmão no Forno ou Grelhado, Café Expresso, Tomates. Jantar: Coco Seco, Alface de Folha Verde, Continente Bacalhau com Natas. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Magro com Fibra e Morango. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, em Pé - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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