Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2020
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71,3 kg
Perdidos até agora: 31,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1834 kcal
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Líp: 68,26g | Prot: 111,91g | Carbs : 191,38g.
Pequeno Almoço: Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Nestlé Yaos Grego Magro Natural. Almoço: Mission Wraps Espelta e Aveia, Calvé Alho, Continente Queijo Feta DOP, Continente Salmão Fumado Noruega, Continente Milho Doce, Continente Cogumelos Laminados, Tomates Cereja, Azeitonas Verdes Recheadas, Alface, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Continente Queijo Mozzarella Ralado, Abóbora Cozida, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Continente Espetadas de Peru, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Condi Gelatina Zero, Maçã, Continente Paio York, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo, Continente Leite Condensado Magro. mais...
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2011 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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