Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2020
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56,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Líp: 37,16g | Prot: 150,38g | Carbs : 186,82g.
Pequeno Almoço: Pêssegos, Canela, Aldi Flocos de Aveia, Melão, Milsani Iogurte de Leite Magro, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Salutem Linhaça Dourada. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Aldi Feijão Manteiga Cozido. Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Dourada Grelhada . Snacks/Outros: Prozis Chocolate Protein Muesli, Melão, Milsani Iogurte Natural Desnatado, Aldi Flocos de Aveia, Zumub 100% Whey Chocolate, Maçã. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de katakkms
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