Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2020
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81,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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657 kcal
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Líp: 16,35g | Prot: 29,79g | Carbs : 103,50g.
Almoço: Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Abacaxi, Hellmann's Mostarda, Molho de Pimenta, Hemmer Pimenta Biquinho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Abobrinha, Berinjela Cozida, Batata Inglesa Cozida, Cebolas, Aurora Linguiça Toscana. Jantar: Danone Danoninho Amêndoa + Banana, Polenghi Queijo Prato Light, Frimesa Presunto sem Capa de Gordura, Plus Vita Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Banana Prata. mais...
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2781 kcal
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Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de milena-amancio
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