Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2020
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55,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Líp: 55,00g | Prot: 112,44g | Carbs : 173,20g.
Pequeno Almoço: Pêssegos, Canela, Aldi Flocos de Aveia, Melão, Milsani Iogurte de Leite Magro, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Salutem Linhaça Dourada. Almoço: Maçã, Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Continente Cogumelos Laminados , Santiago Queijo Fresco Magro, Continente Queijo Fresco para Barrar (-30% Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mestemacher Pão Fitness. Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Outros: Morangos, Prozis Manteiga de Amendoim Crocante, Granola, Goola Açaí, Milsani Iogurte Natural Desnatado, Prozis Chocolate Protein Muesli. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de katakkms
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