Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2020
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72,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2196 kcal
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Líp: 73,64g | Prot: 90,06g | Carbs : 262,52g.
Pequeno Almoço: Juver Disfruta Néctar Laranja, Papaia, Oreo Oreo, Agros Queijo Flamengo Light, Pão Branco, Crepe Simples. Almoço: A Leiteira Mousse de Manga, Continente Manga, Batata Assada, Continente Grelos Salteados com Alho, Cabrito Assado. Jantar: Mimosa Iogurte Magro, Mojito, A Leiteira Mousse de Manga, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Pêssegos, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml), Continente Pão de Leite , McDonald's Tarte de Maçã. mais...
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2080 kcal
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Exercício:
Sexo - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Faiska
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