Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2020
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55,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1604 kcal
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Líp: 77,77g | Prot: 112,30g | Carbs : 128,36g.
Pequeno Almoço: Melão, Canela, Salutem Linhaça Dourada, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Milsani Iogurte de Leite Magro, Aldi Flocos de Aveia, Banana. Almoço: Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Montiqueijo Queijo Fresco Magro, Ovo Cozido, Azeite. Jantar: Maçã, Azeite, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Outros: Aldi Manteiga de Amendoim ALDI, Pêssegos, Milsani Iogurte Natural Desnatado. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de katakkms
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