Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2020
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71,8 kg
Perdidos até agora: 31,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1912 kcal
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Líp: 87,58g | Prot: 144,55g | Carbs : 127,63g.
Pequeno Almoço: Tangerina, Danone Corpos Danone + Proteína Framboesa. Almoço: Salsicha de Carne de Porco Fresca, Iglo Veggie Bowls com Bulgur, Frango Grelhado, Continente Creme de Cenoura. Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Feijão Preto Cozido, Legumes Salteados, Picanha. Snacks/Outros: Condi Gelatina Zero, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Paio York, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo. mais...
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1945 kcal
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Exercício:
HIIT - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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