Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2020
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71,6 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1827 kcal
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Líp: 77,78g | Prot: 115,96g | Carbs : 143,30g.
Pequeno Almoço: Nestlé Yaos Grego Magro Natural. Almoço: Vinho Tinto de Mesa, Tomates, Arroz de Pato. Jantar: Izidoro Salsicha 100% Peru, Manná Cavalas em Tomate Picante, Bimbo Thins 8 Cereais, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Condi Gelatina Zero, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo, Danone Yopro Banana e Manteiga de Amendoim, Queijada, Uvas. mais...
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1970 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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