Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
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66,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Líp: 39,93g | Prot: 54,59g | Carbs : 119,16g.
Pequeno Almoço: Café Pré-Adocicado com Açúcar. Almoço: Meloa, Pão Pita Branco, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Jantar: Ovo Cozido, Bolachas Cookies de Aveia (com Passas), É Continente Maionese, Melão, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Hambúrguer de Aves com Queijo. mais...
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745 kcal
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Exercício:
musculação - 8 minutos, corrida - 34 minutos, Samsung Health - 23 horas e 18 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de MatiasJosé
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