Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
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90,5 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Líp: 43,72g | Prot: 57,39g | Carbs : 157,38g.
Pequeno Almoço: Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Almoço: Salsinha, Meu Alho Cebola e Alho Torrados, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Espaguete. Jantar: Leco Leite Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar. mais...
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3879 kcal
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Exercício:
Conduzir - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas e 11 minutos, Google Fit - 7 horas e 4 minutos. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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