Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
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70,9 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2017 kcal
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Líp: 53,69g | Prot: 162,26g | Carbs : 215,16g.
Pequeno Almoço: Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Nestlé Yaos Grego Magro Natural. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Iglo Veggie Bowls com Bulgur, Ovo Frito, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Rojões, Continente Sopa de Legumes. Jantar: Amanhecer Mistura Chinesa, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pescapeixe Caldeira de Peixe Congelada, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Condi Gelatina Zero, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Ananás, Continente Paio York, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá & Chia, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Leite Condensado Magro, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo, Banana, Continente Shape & Go Chocolate Negro. mais...
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2087 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 58 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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