Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2013
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65,9 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1063 kcal
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Líp: 47,14g | Prot: 39,09g | Carbs : 117,58g.
Pequeno Almoço: aveia, leite meio gordo, cafe expresso. Almoço: Pingo Doce Batatas Fritas Light, Iglo Hamburger de Vaca, Arroz Basmati (Cozido), Café Expresso, Gelado de Chocolate. Jantar: Café Expresso, Pêssegos, esparguete carbonara. Snacks/Outros: Pingo Doce Bolacha Torrada, Adagio Adagio Magro Cheesecake Morango. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
passar a ferro - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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