Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1161 kcal
|
Líp: 52,74g | Prot: 50,72g | Carbs : 122,07g.
Pequeno Almoço: Хлебзавод 7 Хлеб Заварной Черноземный, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Сахар, Магнит Сметанковый Сыр 50%. Almoço: Яйцо Куриное, Петрушка, Пятерочка Лук Репчатый, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Болгарский Перец, Хлебзавод 7 Хлеб Заварной Черноземный. Jantar: Свинина Запеченая, Цветная Капуста. Snacks/Outros: Яблочный Пирог, ВкусВилл Яблоки Лобо , Халва. mais...
|
|
1902 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
💥ЕСЛИ ТЫ ЧИТАЕШЬ ЭТО - ЗНАЧИТ ТЫ РЕШИЛА ПОХУДЕТЬ И ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ПОРЯДОК. 🧚♀️
А это значит ты на верном пути! И я тебе в этом помогу - не сомневайся! 😘
В нашей группе ты найдешь много полезного и необходимого на пути к своей цели.
✅А именно:
— Дружную компанию;
— Помощь в подборке меню;
— Общение 24/7 в чате;
— Уход за лицом и телом;
— И многое другое;
Если тебе всего этого не хватает и ты действительно не знаешь где искать поддержку, спеши присоединиться в нашу самую лучшую, позитивную и самую дружную компанию. И ты не пожалеешь.
НЕ СОМНЕВАЙСЯ, А НАЧИНАЙ ДЕЙСТВОВАТЬ!
Для этого просто напиши в вайбере номер 89233107152 с пометкой "Хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат😘!!
21 set 20 por membro: koti9
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de АЮИрина
|